冠心病防治     冠心病又称冠壮动脉硬化性心脏病，就是冠壮动脉血管变硬，管壁出现粥样斑块，导致血管变窄、堵塞，最终引起心肌缺血或梗死，影响心脏的正常功能。 导致冠心病的主要危险因素： ☆高血压患者血压长期得不到控制； ☆高脂肪高胆固醇饮食导致高脂血症； ☆吸烟、酗酒；☆缺乏体力活动、长期静坐的不良工作和生活方式； ☆有冠心病家族史； ☆时间紧迫感强、长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人、对社会紧张压力（如人际关系紧张、失业、离婚等）适应能力差。 爱心提示： ★积极配合医院进行临床治疗。 ★养成连好的生活方式和行为习惯，坚持体育锻炼，防止肥胖，不吸烟、不酗酒、不多饮浓茶及咖啡等。 ★脑力劳动者应有适当体力活动，可视个人身体状况，循序渐进，参加散步、慢跑、快走等有氧锻炼。 ★冠心病患者开展体育锻炼不应过于激烈，以不出现症状为准。 ★合理膳食，少吃动植物脂肪以及含胆固醇高的食品，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。 ★合理安排工作和休息，避免经常性和持续性的时间紧迫感，避免过度劳累。 ★保持心态平衡和情绪稳定，及时缓解心理压力，开展有益于身心健康的各种活动，如音乐欣赏、种花养草、书法和气功健身等。 [关闭]